A masaxe de mama é unha práctica sorprendentemente sinxela e eficaz para curar e rexuvenecer este corpo sensorial. Este procedemento non leva moito tempo e realízase na casa. A masaxe mellora o funcionamento do sistema linfático do corpo, acelera a circulación sanguínea. Debido a isto, unha cantidade suficiente de fitoestróxenos chega ás células da pel. Estimulación natural da produción da hormona prolactina. Estes cambios positivos afectan a un aumento do seu tamaño. A masaxe regular é unha boa prevención do cancro de mama.
Para que serve a masaxe de mama
O sistema linfático do corpo é o responsable da eliminación de toxinas, toxinas e a produción de novas células que matan bacterias, virus, formacións de cancro. Axuda ao sistema inmunitario a ser normal. Este líquido móvese polo corpo de tres xeitos: respiración, contracción muscular e manipulación manual. Sen este movemento, prodúcese estancamento da linfa, o que leva a complicacións no traballo de órganos internos, debilitando a inmunidade e a intoxicación dos tecidos.
A implementación de ximnasia é vital para mover este fluído. Durante o adestramento, os músculos funcionan, aumenta a frecuencia respiratoria e o fluído linfático flúe por todas as partes do corpo, excepto o busto. Un aumento do fluxo cara ás glándulas mamarias é mínimo, xa que o seu tecido non ten músculos. A auto -masaxe do peito nalgúns casos é o único xeito eficaz de garantir o movemento da linfa en todas as células desta zona (tamén se facilita os exercicios de drenaxe linfática nesta zona)
Para que é a masaxe de mama para:
- Para lactación. Axuda a desenvolver e preparar a pel delicada durante o período de levar a un neno, proporcionándolle elasticidade, evitando o estiramento. Despois do nacemento, é capaz de reducir a dor, o estancamento do leite, reducir o risco de mastite. A masaxe de peitos femininos mellora significativamente o fluxo e a calidade do leite materno durante a alimentación.
- Para mellorar o aspecto. O procedemento pode devolver a beleza das glándulas do peito. En combinación con cremas e aceites, aumenta a elasticidade, a elasticidade da pel. Un procedemento de benestar axudará efectivamente tanto a apertar o peito como a facer o busto elástico.
- Para o sistema linfático. Hai moitos ganglios linfáticos no busto e nas axilas, a súa masaxe pode axudar a estimular o correcto funcionamento do sistema.
- Para aliviar a dor. A masaxe tamén pode aliviar a tensión e a dor nos músculos do peito.
- Para a identificación precoz do cancro de mama. A masaxe de mama é un xeito de detectar o cancro de mama nas primeiras etapas. A detección de cancro nas primeiras etapas pode reducir o risco de complicacións, axudar ao proceso de recuperación e rehabilitación. O 25% das mulleres con cancro de mama atopouno durante a auto -masaxe.
Contraindicacións coa masaxe de mama
Sen dúbida, a masaxe ten un efecto positivo na condición xeral das glándulas do peito. Pero sempre paga a pena considerar unha serie de circunstancias que poden estar contraindicadas para este procedemento.
Contraindicacións:
- feridas abertas;
- úlceras;
- erupción;
- mastite dunha forma pronunciada;
- alta temperatura corporal;
- Enfermidades contaxiosas;
- Neuralxia intercostal.
Como facer a masaxe de mama correctamente
Para aumentar a eficacia do procedemento, debes observar a técnica correcta da súa aplicación e seguir varios consellos importantes.
Recomendacións de masaxe:
- Aplicación obrigatoria de aceite ou crema na man;
A pel desta zona é moi delicada, sensible, polo que sempre debes usar suavizantes e hidratantes. A aplicación ao corpo é indesexable. En primeiro lugar, paga a pena moer a crema nas palmas para que se quenten e só despois diso comezan a masar o peito. Isto fará que o proceso sexa máis cómodo e agradable.
- Paga a pena comezar o movemento desde os pezones e, a continuación, cambiar sen problemas ao exterior;
- Os movementos deben ser suaves, sen unha prensa forte;
- Use só as puntas dos dedos para fregar;
- Durante a masaxe do busto cunha man, a outra debe manterse en forma de cunca;
- Realizar movementos na dirección das liñas de masaxe;
- Masaxes suavemente a zona próxima aos pezones para non causar irritación de pel delicada.
O uso de aceites naturais para a masaxe é necesario non só para un proceso cómodo, senón que pode afectar significativamente a saúde e a elasticidade desta parte delicada do corpo. Enriquecidos con vitaminas e elementos de rastrexo, saturan a pel con nutrientes, transformando a súa beleza.
Aceites de masaxe útiles:
- Aceite de oliva - Excelente para o pelo, o corpo e a pel. Contén vitaminas e ácidos graxos omega;
- Aceite de améndoa - Ten propiedades máxicas para aumentar o tamaño do busto. As améndoas están cheas de minerais e vitaminas. Isto aumenta o crecemento de novas células con uso regular;
- Aceite de coco - afecta positivamente a normalización do fondo hormonal. O coco é un bo hidratante. É eficaz para as estrías que apareceron debido ao embarazo ou ao aumento de peso;
- Aceite de fenger - Outra ferramenta eficaz para aumentar o tamaño do busto. O aceite expande os poros na pel e aumenta o fluxo sanguíneo;
- Aceite de cravo - Funciona mellor cando se mestura con extractos de xenxibre, que ten propiedades anti -inflamatorias e é útil para o tratamento do edema, enrojecimiento;
- Aceite de priguleos Non só aumenta o tamaño do busto, senón que trata efectivamente outros problemas do corpo feminino. Se a pel é demasiado delgada, paga a pena usala, mesturándose con outros aceites, como oliva ou améndoa. O aceite de priga tira perfectamente a pel, que colga fortemente;
- Aceite soio - ten a capacidade de aumentar o nivel de estróxenos no peito;
- Aceite de Jozhoba - O máis utilizado, xa que esta planta está chea de vitamina A, vitamina B, vitamina D, vitamina E, ácidos graxos poliinsaturados. Jozhoba non marcará os poros, xa que a súa composición é similar á graxa da pel.
- Aceite de aguacate - Calma e hidrata mellor a pel delicada.
Peito unha masaxe
A masaxe para aumentar as glándulas no peito é a mellor forma de darlles unha forma fermosa natural, para restaurar a súa elasticidade. Aceptar un baño ou unha ducha é un bo momento para unha sesión.
4 técnicas de masaxe sorprendentes para aumentar o busto:
Técnica de Reiki xaponés
- Tome unha posición conveniente para que sexa posible realizar libremente os movementos, sen sentir rixidez;
- Coloque as palmas en cada peito;
- Nun movemento circular, comece a fregar o busto cara ao interior. Isto significa que deberían frotalos uns dos outros para que a man dereita se mova no sentido das agullas do reloxo e a man esquerda está en sentido antihorario;
- Fai clic nas glándulas, fixándoas para provocar unha carreira de sangue;
- Nesta posición, continúe os movementos circulares só coa palma, sen usar a man;
- Realice dentro de 5-7 minutos, observando a regularidade diaria.
Segundo o sistema Feng Shui
- Facer movementos circulares de luz en cada peito;
- Alternativamente pegou o busto;
- Con ambas as mans, pinchar as glándulas desde o exterior cara ao interior;
- Toma unha man na palma dunha man, e a outra realiza movementos de acariñamento;
- Presione cada peza de ferro durante uns segundos.
Técnica de acariciar
- Corrixe o busto nunha man, e a outra bateu lixeiramente;
- Realice os movementos de acariñamento desde o pezón;
- A continuación, cambie os movementos na dirección do pezón cara ao exterior.
Técnica de shiasu
A masaxe suprema Shiasu tamén se realiza para a zona do peito.
A secuencia de execución é a seguinte:
- Atopa un punto baixo o busto ao longo do pezón;
- Prema dentro duns segundos e, a continuación, masaxe lixeiramente;
- Pulse sobre un punto situado entre as glándulas do peito;
- Debuxa unha liña cara abaixo e cara arriba neste momento;
- Atopa un punto un pouco máis alto do pezón en 2 cm, desde el para realizar movementos circulares, aumentando a amplitude.
O seguinte vídeo ten unha técnica profesional de masaxe de mama.
Masaxe ao baleiro
Para un efecto seguro, a masaxe ao baleiro será necesaria nunha oficina cosmética ou médica mediante un sostén especial. Pero hai unha oportunidade para mercar un dispositivo para uso doméstico. O resultado pódese obter en tempo bastante curto, pero debes usar un masaxe de baleiro con precaución, evitando un longo desgaste.
Todos os métodos requiren devoción e paciencia. Se non, non darán resultados rápidos, como opcións médicas. Non obstante, son eficaces, aínda que toman tempo e atención, os resultados son positivos, persisten a longo prazo sen efectos secundarios.
Masaxe de mama despois do parto
Durante o embarazo, o fluxo hormonal circula por todo o corpo, provocando cambios emocionais e físicos. A reestruturación hormonal do corpo pode causar edema no peito, molestias, formigueo, sensibilidade dolorosa.
Estes síntomas prodúcense debido a un aumento da produción de leite e normalmente ocorren durante as primeiras semanas de lactación materna. O produto inicial, Colostrum, convértese en leite, obrigando ás células das glándulas mamarias a expandirse. O estancamento do leite leva a complicacións graves. A técnica correcta de masaxe de mama durante este período axuda a limpar os condutos do leite. En canto isto suceda, o leite comeza a fluír libremente, devastando o peito e desenvolvendo unha afluencia máis grande para a seguinte alimentación.
Este procedemento durante a lactación require especial precaución, para non danar as glándulas mamarias. Está prohibido usar prensas fortes e tocar, se non, pode transmitir os condutos do leite e producirase o estancamento do líquido linfático ou do leite.
A masaxe de mama é unha excelente prevención de mastite e lactosis.
As sesións despois do parto axudarán a aliviar o estrés, activar o correcto funcionamento do sistema hormonal. A súa execución regular pode axudar a mamá a afrontar a depresión posparto. O procedemento alivia ben a tensión e a tensión. Fai posible restaurar rapidamente a forza despois de nacementos naturais graves ou por cesárea.
Técnica:
- Realice movementos en espiral suaves e suaves de ambos os peitos durante 1-2 minutos;
- Apoiando o lado esquerdo coa palma dereita, con movementos ordenados para masaxear as glándulas mamarias de arriba abaixo. Repita o mesmo co lado dereito. Realizar 5-7 veces;
- Agarra suavemente a zona arredor do pezón cos dedos, masaxea o busto ao longo das liñas cara abaixo;
- Realiza movementos delicados do pezón ao centro do peito, pinchando suavemente a pel.